Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 25,11g | Prot: 97,78g | Hh: 132,94g.
Lounas: 용과, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) . Päivällinen: 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브, 맛있찬 찹쌀 육전, 아침 단호박. Välipalat/Muut: 빙그레 더단백 카라멜, 천하장사 더 건강하닭 (60g), 랩노쉬 단백 쿠키 피넛 버터 맛, 롯데 애니타임, 삼립 미니약과, 롯데 말랑카우 (3.5g), 헤세드 건망고, 후디스 후디스 그릭요거트 달지않은 저지방, CU 동의 훈제란. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|