Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 129,12g | Hh: 98,10g.
Aamiainen: Кофе, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Нектарин, Яйцо Куриное. Lounas: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Капуста, Морковь, Лук, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Кабачок, Огородников Горчичное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Сыр Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|