Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2023
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 23,89g | Prot: 100,49g | Hh: 55,44g.
Aamiainen: Lab Nutrition BCAA 10:1:1, Met-Rx Creatina. Lounas: Tomates, Mariscos, Almejas al Vapor o Hervidas, Champiñones, Olivos del Sur Aceite de Ajonjolí, Salsa de Ostras, Tarwi, Lechuga de Hoja Verde, Papa Cocida. Päivällinen: Arándanos, Maca, Hojuelas de Avena, Clara de Huevo, Huevo (Entero). Välipalat/Muut: Tomates, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Leche de Soja (Fortificada con Calcio). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|