|
Hallo "8", ich komme wieder ☺!
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,55g | Prot: 112,43g | Hh: 135,06g.
Aamiainen: Layenberger Low Carb Müsli, Chia-Samen, Nektarinen, Paulus Heidelbeeren, Aldi Naturjoghurt, Milchkaffee, Milfina Speisequark 20% Fett, Leitungswasser, Tee ungesüßt. Lounas: Räucherlachs, Olivenöl, Knoblauch, Tomaten. Päivällinen: Hähnchenbrust, Bonduelle Gold Mais, Zucchini. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Kinder Riegel (12.5g), Tee ungesüßt, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber mit großen Schritten!😃 👍 Super, weiter so! 👏
14 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
Ich mag meine vorm Komma auch wieder haben 😊
14 elo 15 jäseneltä: Cocktailnase
|
Stimmt Cocktailnase! Als zweite Zahl dann nach der sechs... 😉
14 elo 15 jäseneltä: Everlost
|
Und ich wäre sie gern mal wieder los. wahrscheinlich kann ich Aber froh sein, wenn der Ausschlag nach oben nicht so stark ausfällt...
14 elo 15 jäseneltä: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcsmama
|