Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2015
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 76,04g | Prot: 109,18g | Hh: 74,07g.
Aamiainen: Петелинка Бедро Бескостное без Кожи, Увелка Перловка. Lounas: Olimp Sport Nutrition ISO, Dymatize Протеин Elite Xt, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%. Päivällinen: Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Дыня. lisää...
|
|
2873 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|