Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 81,97g | Hh: 197,14g.
Aamiainen: Lemon, Semangka, Bit. Lounas: Sania Minyak Goreng, Paha Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Lemon, Es Teh, Makaroni. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|