|
700cal cukup dengan protein bagi bandeng buat sore After gym banyak makan protein krn sore nanti harus ngajar senam
|
1002 kcal
|
Rasva: 44,32g | Prot: 53,92g | Hh: 96,57g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Ikan Bandeng, Nasi Merah, Oyong, Telur. Päivällinen: Emina Mozzarella & Cheddar, Telur Dadar, Soyjoy Almond & Chocolate, Garuda Pilus BBQ. Välipalat/Muut: Bakwan, Pepaya, Singkong Rebus. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bundasasa17
|