Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
345 kcal
|
Rasva: 9,75g | Prot: 26,20g | Hh: 39,48g.
Aamiainen: Мёд, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Картофельное Пюре. Lounas: Vale Nutty Way Батончик. Päivällinen: Куриная Грудка на Гриле, Помидоры. Välipalat/Muut: Vale Nutty Way Батончик. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Saunominen - 44 minuuttia, Kuntopiiri - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 34 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|