|
|
2118 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 102,53g | Hh: 236,52g.
Aamiainen: Nina Farina Тараллини, Голден Яблоко, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Nina Farina Тараллини с Чесноком , Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная, Цветная Капуста на Пару, Тефтели с Рисом. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Нектарин, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Нектарин, Pepsi Evervess Cola. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 22 minuuttia, Siivous - 25 minuuttia, Tiskaus - 22 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|