Päiväkirja - Silouette, 14 elo 15

Nichts. Oder nicht unbedingt ist besser ausgedrückt. Schwankungen sind normal. Manchmal lagert man Wasser ein. Mal wegen der Hormone...mal Wetter bedingt. Und der Darninhalt kann bis zu 3kg ausmachen... 

Besser motzen als Frustessen!!!!! Dafür ist die Community ja auch da 😉 

Und nach Sport geht es hoch, ebenso wie nach Reis, Glutamat, während der Periode... immer wird mehr Wasser gespeichert. Und bei der Hitze trinkt man mehr... also, keine Panik 😉 

naja...ich war schon immer en langzeitpatient.....wenn ich sehe das manche 15-20 kg in paar Monate abnehmen...habe für meine 18kg über 1 jahr (14 Monate) gebraucht ...aber jetzt wieder zu beginn, da wäre 1 kg mal ne gute motivation für mich ...100g in 10 tage stehen nicht so auf meiner favoritenliste ;-) ....ich warte eben immer auf "morgen" ....aber morgen ist ja wieder ein morgen und der tag danach auch *zwinker* @ Metalmaus, Schwankungen ja...aber ich würd mal gerne anfangen mit abnehmen *schnauf* ....und Viviace, bis ich mal panik bekomme, das dauert ...hihi..."und nach sport geht es hoch"!?...hmmmmm,ich glaube an sport da hatte ich seit 3 tagen bisschen was von ;-) 

😁 

viviace.....du lachst mich jetzt nich gerade aus, gelle !?? :-O 

@viviace: warum geht das nam sport nach oben?...also das gewicht? 

Mich würde es glaube ich wahnsinnig machen, mich jeden Tag zu wiegen. Um genau diesem Frust der Aufs und Abs zu entgehen, wiege ich mich nur alle 1 - 2 Wochen. Da ist dann doch meistens ein positives (bzw. negatives *g*) Ergebnis zu sehen, und das gibt neue Motivation :-) 

Ja Kati ich weiß :-( ...aber mich macht es auch verrückt wenn ich nicht schauen gehe....vllt wäre ja das auch mal so ein vorhaben...es zu schaffen nicht jeden tag zu wiegen.  

Metalmaus.....weil sich wasser in die strapierten Muskeln einlagert...hatte ich die Woche hier mal so gelesen ;-) 

Silouette, das würde ich doch nieeee tun... ich lache mit Dir! 😉 

Metalmaus, Sport aktiviert den Stoffwechsel und für alle Prozesse im Körper wird Wasser gebraucht, um die Stoffwechselprodukte zu transportieren. Darum soll man ja auch 24 - 36 Std. Pause einhalten, z. b. zwischen gleichen Kraftsporteinheiten. Wenn man schwimmt, merkt man das immer sehr deutlich, am Tag danach wiegt man mehr. Ist alles im Körper verarbeitet, wird das nicht mehr benötigte überschüssige Wasser ausgeschieden. Einer der Gründe für physiologische Gewichtsschwankungen 🏃 

Besser motzen als Frustessen... schön gesagt, Metalmaus123 :) @ Silouette: Wenn dir das Wiegen Kummer bereitet, dann mach es regelmäßig und immer zur selben Tageszeit - am besten morgens, das ist gut für die Psyche und man beginnt den Tag gleich beschwingt. Ob nun aber täglich, wöchentlich, zweiwöchentlich... das ist letztlich ganz egal. Dazu wirst du von 10 Leuten hier 12 verschiedene Meinungen bekommen. Schlecht ist es immer, wenn man sich nach gänzlich unterschiedlichen Abenden wiegt. Ein Beispiel: Es macht (natürlich) einen Unterschied, ob man am Samstag bei einem Grillabend die Wampe vollgehauen hat und sich am Sonntag Morgen wiegt oder am Dienstag einen Fastentag einlegt und sich Mittwoch Morgen wiegt - und irgendwo dazwischen ist halt IMMER die Wahrheit, weswegen es auch nicht auf 300g mehr oder weniger ankommt. Die Richtung im Durchschnitt ist wichtig und wenn die stimmt, erreicht man sein Ziel auch. Als Paradebeispiel dafür dient da Batumi: Auf seinen unfassbaren Gewichtsverlauf kannst du fast ein Lineal legen. Viel Erfolg für die Zukunft und ein schönes WE für dich :) 

Viviace...nichts anderes habe ich vermutet *Bussi* ...... und danke nochmal für die ausführliche erklährung .... da ich mich mit schwimmen ja selbst übertroffen habe (hab noch nie mehr als 30 min gemacht, nicht weil ich nicht konnte, sondern keinen bock mehr hatte) ....und da ich ja auch ordentlich mukkikater hatte, liegt es wohl daran *beruhigendgugg*  

@Kfle ....du erklärst auch immer so schön ausgiebig und verständlich.... ich weiß das die Meinungen da sehr auseinander gehen, über die Häufigkeit des wiegens ;-) ....ich wiege mich immer mogens....aufstehen, pipi machen, naggisch machen, rauf auf die waage und es ist auch bei mir auch immer die gleiche fliese *lach* und hatte nicht besonders viel gegessen/anders als sonst unter der Woche .....meine tendenz liegt ja gen unten ....und wenn es bis dato nur 100g sind in 10 tagen...besser aber als rauf *mich.selbst.beruhig* *grins* 

Tja, dann gilt tatsächlich: Ruhig bleiben und Geduld mitbringen, Silouette. Wenn die Tendenz stimmt und man sich dabei wohlfühlt, dann kann man es nicht völlig falsch machen :) 

Silouette, ganz genau so fängt mein Tag an ;) Ist jetzt ein fester Ablauf...  

@viviace: Ah, ok ☺ Danke für die Aufklärung ☺