Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 90,96g | Prot: 83,69g | Hh: 168,72g.
Aamiainen: Салат Овощной со Сметаной, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Ярче Конфета, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Село Зелёное Молоко 3,2%, Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: Сыр Моцарелла, Карбонат, Redd's Пиво. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nymphaeac1
|