|
nafsu makan tiba tiba meningkat, ternyata tamu bulanan dateng🥲
|
1037 kcal
|
Rasva: 24,30g | Prot: 73,88g | Hh: 136,12g.
Aamiainen: SariWangi Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lounas: Sayur Campuran, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Pepes Tongkol, Shirataki Nasi. Päivällinen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Pepes Tongkol, Telur Dadar, Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Naraya Susu Kedelai, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|