Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
844 kcal
|
Rasva: 19,07g | Prot: 34,64g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Tomat Merah, Nasi Putih, Telur. Päivällinen: Royco Royco Ayam, Tempe, Tomat, Daun Bawang, Seledri, Buncis, Wortel, Selada Kol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kurma, Air Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|