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😩 So jetzt habe ich meine tägliche Routine wieder. Kinder gehen selbstständig in die Schule, kein Stress mehr mit bringen und holen, Mann ist auf Montage. Ich kann mich wieder auf mich konzentrieren. 👍
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147,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 67,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1922 kcal
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Rasva: 71,90g | Prot: 155,92g | Hh: 152,07g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: Hähnchenschenkel. Päivällinen: REWE Mixed Pickles, ALDI Grillbrot Basilikum Mozzarella. Välipalat/Muut: Pfirsiche, Milch 1,5%. lisää...
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Painonnousu 1,0 kg viikossa
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 Kommentit
Na dann, viel Erfolg - LG
28 elo 23 jäseneltä: hoogan
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Das kenne ich nur zu gut. Wenn in der Familie alle da sind, hat man nie Zeit für sich selber. Und wenn alle weg sind, muss man arbeiten. 😖
Man muss sich echt aktiv um deine „selftime“ kümmern. Hab ich jahrelang vernachlässigt. Und viel Kummer kam hinzu.
Zusammen schaffen wir das! 💪🏼
28 elo 23 jäseneltä: ischanie
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Painohistoria - Ketzerbachperle
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