Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 63,48g | Prot: 82,73g | Hh: 197,08g.
Aamiainen: Milbona Ziegenkäse mit Bockshornklee, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Sonnenblumenkerne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Leichter Genuss Frischkäse Light, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Schlagsahne, Apfelkuchen. Päivällinen: Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Rucola , Räucherlachs, Magerquark. Välipalat/Muut: Ja! Peanut Schokoriegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|