|
Я вчера так хотела увидеть на весах 56, что провела две тренировки и даже пошла побегала в парке. Все равно не верила, что за один день так вес упадет. Упал! УРА!!!!!!
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 127,07g | Hh: 66,32g.
Aamiainen: Mr Сливкин Заменитель Сухих Сливок, Увелка Перловка, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи. Lounas: Дыня, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Dymatize Протеин Elite Xt. Välipalat/Muut: Pamir-Travel Шелковица с Миндалем, Пискаревский Кефир 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. lisää...
|
|
2228 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
У вас, вроде, вес в норме, куда вам еще-то?
15 elo 15 jäseneltä: My64ride
|
Так обычно говорят те, кто весят 70 кг и больше, ну куда тебе худеть, ты и так стройная. Ага, все познается в сравнении.))))))
15 elo 15 jäseneltä: Ягодка Малинка
|
My64ride мой вес всегда был в норме, я работаю над улучшением форм и готовлюсь к выступлению на сцене.
15 elo 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Ягодка Малинка , да, у каждого свои цели =)
15 elo 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Bikini Stav, а, ну, разве что для выступления на сцене, сушка для лучшей формы — это да, это конечно.
15 elo 15 jäseneltä: My64ride
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|