|
mau tanya dong. kalian semua perhari makan berapa kalori???? sharing yu sama aku. pleaseee
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 129,03g | Hh: 92,22g.
Aamiainen: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Kubis, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Del Monte Saus Tomat, Kecambah, Kubis, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Palmia Margarin, Daun Bawang, Tahu, Telur. lisää...
|
|
2142 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
aduh kalo aku mah asal sarapan maksi sama makan malem,itupun banyakin buah spy kenyang cepet
28 elo 23 jäseneltä: kannenaa
|
aku 1700 maksimal
seringnya sih 1500
tapi pernah juga sesekali d atas 2000 😁
29 elo 23 jäseneltä: tiramisu oke
|
Tiramisu oke itu dari awal diet sampai sekarang itungannya seperti itu kah? Ataukah setiap bulannya dikurangi 100 kalori?
05 syys 23 jäseneltä: cahyanidwiputri25
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cahyanidwiputri25
|