Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2015
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3498 kcal
|
Rasva: 120,20g | Prot: 111,89g | Hh: 479,30g.
Aamiainen: Aldi Laugenbrezel, Lidl Roggenpanini, Normaler Kaffee, Lätta Halbfettmargarine, Herta Saftige Fleischwurst. Lounas: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei, Gelatelli Bourbon Vanille Eis, Plattpfirsich, Nektarinen, Normaler Kaffee, Ja! Fleischwurst, Aldi Laugenbrezel. Päivällinen: Gut & Günstig Mozzarella, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Speciale. Välipalat/Muut: Haribo Frutinis, Freeway Apfelschorle (Flasche). lisää...
|
|
3558 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 7 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Sulkapallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|