Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 76,29g | Hh: 110,00g.
Lounas: CU 동의 훈제란, Peach, 하림e닭 한입 닭가슴살 바질 & 올리브 , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), 다도락 단호박 (200g). Päivällinen: 랭킹닭컴 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Välipalat/Muut: CU 동의 훈제란, 더조은 한끼 곤약젤리 복숭아 , 롯데 말랑카우 (10.5g), 삼립 미니약과, Pistachio Nuts, 가나 랑드샤. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|