Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 13,06g | Prot: 46,52g | Hh: 93,15g.
Aamiainen: Café Gold Café Primera Selección, Pan Integral. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Van Camp's Atún en Agua. Päivällinen: Leche Entera, Pan Integral. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti ja 12 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Fitbit - 20 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - extremo360
|