Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 85,27g | Prot: 85,09g | Hh: 190,15g.
Aamiainen: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Сыр Бри, Быстров Каша Овсяная с Изюмом и Орехами . Lounas: Свежов Гарнир Рис с Маслом, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Табрис Свинина Антрекот на Мангале , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Банан, Веселый Молочник Творог 5%. Välipalat/Muut: Сытно Вкусно Такос, Макдоналдс Картошка Фри, Любятово Печенье Шоколадное. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikole3221
|