Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2015
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 82,30g | Prot: 62,69g | Hh: 166,99g.
Aamiainen: Батон с Маслом, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб, Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов, Спаржа по-Корейски, Алые Паруса Фунчеза Корейская, Морковь по-Корейски, Кальмар, Мороженое, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Тефтели, Борщ. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Фаршированный Перец. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 28 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|