|
Вес вырос, но жирок на маячке пропал :)
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 114,73g | Hh: 155,39g.
Lounas: Морковь, Лук, Домик в деревне Молоко 1,5%, Тыква, Соевый Соус, Campina Сливки Порционные, Кокосовая Вода, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Белок. Välipalat/Muut: Кокос, Масло Подсолнечное, BSN N.O.-Xplode 2.0, BSN Протеин Syntha-6, Гречнево-ржаные оладьи. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|