Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 14,64g | Prot: 19,91g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Magitlec Pipoca Doce, Brigadeiro, Queijo Fresco, Cafezinho. Päivällinen: Habib's Kibe Frito, Coca-Cola Refrigerante (200ml). lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luizamodesto008
|