Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
501 kcal
|
Rasva: 7,18g | Prot: 25,35g | Hh: 94,20g.
Aamiainen: Банан, Помидоры, Гречка Отварная. Päivällinen: Банан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 11 minuuttia, Kuntopiiri - 24 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Saunominen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|