Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3263 kcal
|
Rasva: 91,86g | Prot: 230,15g | Hh: 362,76g.
Aamiainen: Basmati-Reis (Gekocht), Mister Choc Choco Duo, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Goldland Blütenhonig. Lounas: Aldi Haferflocken. Päivällinen: Tillman's Half Un Half, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Sultana Keks B, Wasa Vollkorn, Milbona Quark Magerstufe, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|