Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
421 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 26,86g | Hh: 28,76g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Surlat Leche Entera sin Lactosa, Castaño Pan Dúo. Välipalat/Muut: Frutexsa Nuez Mariposa, Surlat Leche Proteína Chocolate. lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|