Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
swksilinda
Päiväkirja
30 elo 23
Päiväkirja - swksilinda, 30 elo 23
Profiili - swksilinda
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2023
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
5 kg
.
Vielä jäljellä:
2,8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 30 elokuuta 2023:
1150 kcal
Rasva: 34,95g | Prot: 47,95g | Hh: 158,90g.
Lounas:
REWE Beste Wahl Fettuccine Lachs.
Päivällinen:
Milbona High Protein Grießpudding Pur.
Välipalat/Muut:
Mucci Waffelhörnchen Haselnuss, Capri-Sonne Orange, REWE Beste Wahl Bitterino.
lisää...
1647 kcal
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
9 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - swksilinda
Näytä täydellinen historia