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Esta semana restringí bastante, ni siquiera comí todo lo que puse, siempre eran porciones más pequeñas, hoy me agarró EL HAMBRE. Traté de calmarlo pero no pude, era más fuerte que yo, la desesperación por la comida era inevitable fui y comí lo que encontré. No voy a vomitar, no quiero. Estaba restringiendo y con lo mal que comí hoy seguro "equilibro" con lo otro. Mañana va a ser un nuevo día, voy a comenzar de nuevo tropezón no es caída, yo se que voy a poder levantarme de esta.
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3597 kcal
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Rasva: 75,10g | Prot: 120,25g | Hh: 610,54g.
Aamiainen: Ser Alfajor de Arroz, La Serenísima Leche Entera, La Virginia Café Molido. Lounas: Clara de Huevo, Vacío, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Grisines, Oreo Galletitas, Marineras, SanCor Leche Chocolatada (200ml), Pastafrola, Dulcor Mermelada de Ciruela, Pan Francés, Arcor Turrón de Maní, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Taragüi Mate Cocido Niños, Ser Joyful, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lisää...
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