|
Pertama pake apl
Bb 67
Tinggi 155cm
Strt mei 67kg
Juni 65kg
Juli63kg
Agust 68k
|
1042 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 87,75g | Hh: 100,51g.
Aamiainen: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Telur Rebus, Pepaya, Paprika Kuning Manis, Ubi Bakar Cilembu, Ikan Bandeng. Päivällinen: Telur Rebus, Pepaya, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bundasasa17
|