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Pós treino, corrida de 6k
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1588 kcal
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Rasva: 72,01g | Prot: 64,40g | Hh: 174,39g.
Aamiainen: Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Lounas: Alface Americana, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido, Cupim Assado, Giraffas Vinagrete, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, La Violetera Azeitonas Verdes. Päivällinen: Uvas-Passas (sem Sementes), Visconti Torrada Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface Americana, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (Descascado), Subway Tomate. Välipalat/Muut: Abacaxi, Bolo de Chocolate, Maçã. lisää...
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2625 kcal
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Harjoitus:
Abdominal - 8 minuuttia, Corrida na esteira velocidade 6 - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
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