Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 46,35g | Prot: 83,90g | Hh: 139,21g.
Aamiainen: Russing Арахисовая Паста, Bona Vita Хлебцы Пшеничные. Lounas: Виноград, Свинина Запеченая, Драники. Päivällinen: Сельдерей, Bonduelle Кукуруза, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Президент Крем Сырковый Нежный 0,2%, Болгарский Перец, Капуста. Välipalat/Muut: Santal Красный Грейпфрут, Дыня, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Голден, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Задолбалась работать по ночам. Днем спать долго не могу, поэтому выспаться нормально не получается. И такой график почти до конца месяца АААА! С питанием всё грейт - белки ночью - самое то. Прогрессирую.
17 elo 15 jäseneltä: air_fuchsia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - air_fuchsia
|