|
ONAM
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2441 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 134,57g | Hh: 274,25g.
Aamiainen: KADALA MITTAI, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated, with Water) . Lounas: White Rice, Mung Beans (Mature Seeds, without Salt, Boiled, Cooked), Chicken, Boiled Egg. Päivällinen: UPMA, Chicken. Välipalat/Muut: Peanuts, Sardines, White Rice. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|