Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 32,50g | Prot: 109,60g | Hh: 231,17g.
Aamiainen: Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, McCormick Conserva de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano Integral, Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Café, Aguacate. Lounas: Gamesa Saladitas, Café, Lala Leche Deslactosada, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Brócoli, Heinz Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Panecillos de Canela con Pasas, Panecillos de Canela con Pasas. Välipalat/Muut: Oroweat Thins Multigrano, McCormick Conserva de Fresa Light, Manzana. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|