Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 23,11g | Prot: 96,05g | Hh: 174,22g.
Aamiainen: Selada Daun Hijau, Sumber Selera Bakso Polos, Seledri, Mie Telur Kering, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan). Päivällinen: Buah Pir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Apel. Välipalat/Muut: Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Ubi Jalar, Kemangi, Barley. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|