|
Well, the weight seems to have come to almost a stand still after a pretty good start. After losing 5 lbs, 5 lbs, and 3.5 lbs, last week I stayed the same and this week I lost a mere .2 lbs.
"Mama told me there'd be days like this"!! *sigh*
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 78,26g | Prot: 87,02g | Hh: 37,50g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon. Lounas: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties). Päivällinen: American Singles, Deli Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Day Break Blueberry Almond Baked Square, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|