Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 9,69g | Prot: 8,91g | Hh: 52,95g.
Aamiainen: Помидоры, Гречневый Суп. Lounas: Сладкие Шоколадные Конфеты, Банан. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Saunominen - 20 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|