Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2015
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4282 kcal
|
Rasva: 221,42g | Prot: 87,71g | Hh: 481,98g.
Aamiainen: Пицца с Мясом и Овощами. Lounas: Компот из Сухофруктов, Котлета Говяжья, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Щи с Мясом, Хлеб Черный, Халва. Päivällinen: Коньяк, Сладкая Булочка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сладкие Шоколадные Конфеты. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|