Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 14,21g | Prot: 89,11g | Hh: 180,53g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Natural 0%, Higos, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%, Whey Protein. Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Roja, Higo Chumbo, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria, Berenjena, Trevijano Sopa de Quinoa , Hacendado Lentejas Cocidas, Huevo (Entero), Atún. Päivällinen: Hacendado Calabaza, Calabacín, Puerros. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 27 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Aerobic - 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|