Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 79,24g | Prot: 92,25g | Hh: 336,31g.
Lounas: 달걀, 코스트코 통새우완탕, 농심 카프리썬 오렌지망고, 찐단호박. Päivällinen: 프링글스 사워크림&어니언, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, CU 햄에그치즈. Välipalat/Muut: 바나나, 토마토 주스, 크라운 버터와플, 물. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 53 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|