|
|
1950 kcal
|
Rasva: 84,81g | Prot: 130,36g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Руккола, Авокадо, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Хлебцы, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный), Макароны с Тушенкой, Мёд. Lounas: Голубика, Брусника, Мармелад, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Жареные Кальмары, Вареное Яйцо, Макароны Отварные, Отруби, Лисички в Сметане, Брокколи. Päivällinen: Оливковое Масло, Руккола, Тан, Довга, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Лисички в Сметане. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofkinsPro
|