Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 51,59g | Prot: 55,00g | Hh: 147,67g.
Aamiainen: Chá Verde, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Panqueca de Aveia, Nespresso Café Expresso, Manteiga de Amendoim. Lounas: Melão, Vinho Tinto de Mesa, Arroz de Pato. Lounaan jälkeen: Flocos de Milho, Iogurte com Sabor a Baunilha, Limão ou Café, sem Gordura. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Farinheira, Sopa de Feijão Verde, Pingo Doce Pão de Mafra, Vinho Tinto de Mesa. Välipalat/Muut: Harald Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaborgesantunes
|