Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2023
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 51,60g | Hh: 182,10g.
Aamiainen: Vom Land Blütenhonig, Milbona Körniger Frischkäse, Korn Mühle Roggen Knäcke, Kaffee. Lounas: Tomaten, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Dulano Kochschinken, Lätta Margarine. Päivällinen: Harvest Basket Kartoffeltaschen Frischkäse-Kräuter, Meine Metzgerei Puten Minutensteaks. Välipalat/Muut: Chio Taccos, Krombacher Radler (Flasche), Herforder Pils, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
920 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|