Päiväkirja - anggelia15, 02 syys 23

mantull, 

keren kak 👏 berapa lama proses nya kak? 

satu kata: hebat 👍 

keren kakk 👍 ttp konsisten yaa 

mantabb,, menjadi motivasi biar bisa konsisten 

dalam waktu berapa lama kak 

keren banget kak,kalau boleh tau berapa lama itu kak? 

prosesnya berapa bulan kak?🤗 

Aku diet nya dari bulan 6 kak, udah sekitar 2,5 bulan, dan turun nya sekitar 15kg, target aku masih mau turunin sampe berat badan aku 55Kg  

sama kak, aku juga lagi proses dr 91 kg ke 50 kg skrg msh di 89,0 mulai 12 agustus kmrin 

masih suka mkn yg di tumis2 atau gorengan kak? 

aku dari 97.5 skrg masih di 79 masih harus semangat  

brp bulan ka 15kg 

aku dari 91kg, mulai defkal 10 juli skarang 82,6kg ,,, aku terharu , yg kukira dulu defkal tuh sengsara , ternyata engga sama sekali, ttep bisa makan ini itu asal tau diri aja, semoga hidupku ttep di posisi defkal seumur hidupku 😁 

Bagi tipsnya dong Kak...defkal khusus utk busui 

cara defkal yg bener gimana ya kak? apa boleh makan apa aja selama kita Batasin Kalori (mkn bebas tp kita batasi kalori misal sehari 1200kcal)...atau makan yg cuma rebus2an,dada ayam,ga boleh ini itu...nah defkal yg bner itu yg sprti apa.sy yg awam blm paham bener soal nya.. mnta penjelasan nya ya kak🙏 

aku juga dri 97 sekarang 90 udah jalan defkal sebulan 

cepet bgt kak 2blnan turun 15kg. wih hebat, minta tipsnya kak 

@tya nita asal defisit kalori gapapa mau makan yang goreng-gorengan jg. tapi saran sy sih mending jangan goreng-gorengan karna nutrisi yg dibutuhkan tubuh jd nya banyak abis di minyak, sedangkan manusia sehat umumnya ga begitu. kalo makan minyak trs jg bikin jerawatan jd mending sesekali aja kalo mau gorengan 

cpet bnget kak proges.nya..sya mulai defkal bulan juli..dan bru 2 bulan trun 7 kilo dri 86 jd 79..smga bsa konsisten