Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 25,90g | Prot: 67,43g | Hh: 208,84g.
Aamiainen: Чай, Сметана 15%, Ленивые Вареники ПП. Lounas: SPAR Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Креветкой. Päivällinen: Клубника, Белый Медведь Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Välipalat/Muut: Каравай Сухарики Ванильные , Клубника. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|