Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3088 kcal
|
Rasva: 143,27g | Prot: 100,84g | Hh: 360,46g.
Lounas: 버거킹 (Burger King) 케찹, 펩시 제로 슈거 라임향, 감자 튀김, 버거킹 (Burger King) 통새우와퍼. Päivällinen: 농심 카프리썬 오렌지망고, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 대파크림치즈팝콘, 프롬잇 프로틴 칩 콘소메, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴. Välipalat/Muut: 파리바게트 단팥빵, 동아오츠카 컨피던스 (230ml), 닥터유 단백질바, 파리바게트 크랜베리 치킨 호밀 샌드위치, 토마토 주스, 물. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|