|
за месяц -4кг, думаю не плохо, после того что когда то у меня был и 1кг за месяц бывало и не чего вообще, новая цель 55кг очень хочу, они мне прям необходимы. Ставлю цель до нового года скинуть 10кг. иду к цели не вижу препятствий
|
880 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 60,35g | Hh: 76,39g.
Aamiainen: Салат красное море, Тарталья. Lounas: Тарталья, Твороженый йогурт. lisää...
|
|