|
YAY!!!
Lost some!!
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 32,51g | Hh: 83,32g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Salchicha o Hot Dog. Lounas: Elote, Papaya. Päivällinen: Great Value Breaded Chicken Patties. Välipalat/Muut: Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno). lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Opetus - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Always a good thing when we see the number go down on the scales. Keep at it!
18 elo 15 jäseneltä: sproe
|
Excellent. Now about this weekend....
18 elo 15 jäseneltä: northernmusician
|
18 elo 15 jäseneltä: Eugened2
|
|
|
This weekend I will try and not to indulge. I had a chat with some family members. So no more sweets. Had to agree with rice, potatoes and red meat (they love grilling) but will see if I can figure out a way to keep calories low. It should work.
18 elo 15 jäseneltä: Zatskya
|
Cool. You can always have a bite of the sweets if it will satisfy them and it won't derail you. You'll do fine.
18 elo 15 jäseneltä: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|