|
Essendo più fresco il gonfiore ai piedi e gambe è sceso 👍
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 62,33g | Hh: 305,56g.
Aamiainen: Pane Bianco, Banana, Balocco Pastefrolle (10g), Caffè Zuccherato. Lounas: Milbona Cottage Cheese, Cadoro Spatzle, Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Coppetta Castagne M, Uovo, Lidl Avocado, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Balocco Pastefrolle (10g), Sfogliatina di Mele, Dolciando & Dolciando Rotolì, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|