|
mulai atur pola makan dan olahraga
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 41,71g | Hh: 121,24g.
Aamiainen: Nasi Putih, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. Lounas: Bakso Ayam, Bakwan, Sawi Hijau, Nasi Putih. Päivällinen: Leher Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti, Cheetos Jagung Bakar (15g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|